De fleste tager kosttilskud af en god grund. De vil gøre noget godt for deres krop

Mere energi.
Bedre søvn.
Optimere vitaminer og mineraler.

Men der er én ting, de færreste stopper op og tænker over: hvad er det egentlig, jeg tager – hver eneste dag?

Det er ikke én kapsel der betyder noget

Én kapsel er ligegyldig.

Én scoop.
Én drink.

Det er ikke det, der gør forskellen. Det er gentagelsen.

Det er det, du gør:

• hver dag
• uge efter uge
• år efter år

Det er dér, det bliver interessant.

Godkendt er ikke det samme som nødvendigt

Mange tilsætningsstoffer er godkendt. Inden for bestemte grænser.

Men samtidig er det er vigtigt at forstå:

- godkendt betyder ikke “optimalt”
- det betyder “det vurderes sikkert i de mængder”

Men det er noget helt andet end: Det giver mening at tage hver dag.

Det jeg selv begyndte at stille spørgsmål ved

Jeg begyndte at kigge på bagsiden af mine egne produkter og tænkte, hvorfor er det her egentlig i? Ikke de aktive ingredienser. Men alt det andet.

5 ting jeg selv er blevet meget bevidst om

Det her er ikke en komplet liste.

Men det er nogle af de mest almindelige ting, du selv kan tjekke på 30 sekunder.

1. Siliciumdioxid (E551)

Bruges ofte som antiklumpningsmiddel.

funktion: gør produktet lettere at producere
 - ikke noget din krop har brug for

Der er ikke noget klart bevis for, at det er skadeligt i små mængder. Men der er heller ingen grund til at indtage det hver dag. Især når det ikke har nogen funktion i kroppen.

2. Kunstige sødestoffer (fx sucralose)

Bruges for at få produkter til at smage godt. Ikke for din sundhed.

Der findes studier, der peger på:

• påvirkning af tarmflora
• ændringer i appetitregulering
• forskellig individuel respons

- ikke sort/hvidt
- men heller ikke irrelevant

For mig er spørgsmålet simpelt: hvorfor tage det – hvis det ikke gør noget godt?

3. Farvestoffer

Farve har ingen funktion i et kosttilskud. Alligevel er det der. Det er ren æstetik.

Og nogle farvestoffer er forbundet med reaktioner hos sensitive personer.

4. Fyldstoffer og bindemidler

Magnesiumstearat. Silica. Diverse coatings.

- gør produktionen nemmere
- ikke din krop stærkere

Igen: ikke nødvendigvis et problem i sig selv

Men: hvorfor gøre det til en daglig vane?

5. Billige former af ingredienser

To produkter kan se ens ud foran. Men være helt forskellige bagpå.

Nogle former:

• optages dårligere
• bruges fordi de er billigere

 Ikke fordi de er bedre

Det handler ikke om én ting

Det handler ikke om:

• “er siliciumdioxid farligt?”
• “er sucralose farligt?”

Det er det forkerte spørgsmål.

Det rigtige spørgsmål er:  hvad sker der, når jeg gentager det her hver dag i 10-20 år?

Kroppen er ikke lavet til konstant støj

Din krop er lavet til:

• næring
• byggesten
• ting den kan genkende og bruge

Ikke en konstant strøm af:

• sødestoffer
• tilsætningsstoffer
• tekniske ingredienser

Det er ikke frygt – det er et valg

Det her handler ikke om at være bange.

Det handler om: at tage stilling

For mig er det ret simpelt. Hvis noget ikke har en funktion i kroppen så har det heller ikke en plads i min daglige rutine

Prøv det selv

Åbn dit skab.

Tag dine kosttilskud frem.

Vend dem om.

Og spørg dig selv: giver det her mening – hver dag?

Det er også derfor Biolife findes

Jeg blev selv træt af at skulle gennemskue det hele.

Så jeg begyndte at sortere.

Fjerne det, der ikke gav mening.
Beholde det, der gjorde.

Kort sagt

Det er ikke det, du tager én gang, der betyder noget. Det er det, du tager hver dag

Og det er også der, det giver mening at være lidt mere bevidst.